Rolland Yves
Γλώσσα
Αγγλική
Ημερομηνία
01/04/2011
Εκδήλωση
4th International Seminar on Preventive Geriatrics - 1st International Seminar on Geriatric Rehabilitation
Χώρος
Ιωνικό Κέντρο
Διοργάνωση
Ελληνική Εταιρεία Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης
Association Franco-Hellenique pour les Etudes d' Atherosclerose
Κατηγορία
Γεροντολογία
Ετικέτες
φυσική άσκηση, πτώσεις, μυϊκή μάζα, σαρκοπενία
Η επίδραση του χρόνου στην μυϊκή μάζα είναι καλά τεκμηριωμένη: η απώλεια της μυϊκής μάζας αρχίζει ήδη από την τρίτη ηλικία της ζωής, ενώ μέχρι τα 80 έτη υπολογίζεται ότι χάνουμε το 30% της αρχικής μυϊκής μάζας.
Η σαρκοπενία αποτελεί έναν ισχυρό παράγοντα για πτώσεις μεταξύ ατόμων της τρίτης ηλικίας. Δημιουργεί δε έναν φαύλο κύκλο: τα αδύναμα άτομα, έπειτα από μια πτώση, συχνά εμφανίζουν μια φοβία για τις πτώσεις που τα οδηγεί σε περαιτέρω μείωση της φυσικής δραστηριότητάς τους με αποτέλεσμα ακόμη μεγαλύτερη απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης και αυξημένο κίνδυνο για περισσότερες πτώσεις. Περισσότερο σημαντική για τις πτώσεις είναι φυσικά η σαρκοπενία των κάτω άκρων.
Παρά το γεγονός ότι η επίδραση της σαρκοπενίας στις πτώσεις των ηλικιωμένων είναι καλά τεκμηριωμένη, η αποτελεσματικότητα της φυσικής άσκησης, με έμφαση στην ενδυνάμωση των μυών, δεν έχει καταδειχθεί πλήρως.
Ενας άλλος παράγοντας αύξησης της σαρκοπενίας είναι η ακινησία. Διαπιστώθηκε ότι τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες ακινησία (παραμονή σε κλίνη) 10 ημερών είχε σαν αποτέλεσμα απώλεια μυϊκής μάζας της τάξεως του 1,5 κιλών.
Παρά την αμφισβητούμενη αποτελεσματικότητα της φυσικής άσκησης στην πρόληψη των πτώσεων, έχει διαπιστωθεί ότι αυτή αυξάνει τόσο τον αριθμό όσο και το μέγεθος των μυϊκών ινών και συνιστάται για τους ηλικιωμένους (με την προϋπόθεση ότι είναι προσαρμοσμένη στις δυνατότητές τους).
Ο Yves Rolland είναι καθηγητής Γηριατρικής- Γεροντολογίας στο Πανεπιστήμιο της Τουλούζης στη Γαλλία. Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Παρισιού (Paris VII), o καθηγητής Rolland ειδικεύτηκε αρχικά στην Ρευματολογία και στη συνέχεια στη Γηριατρική αλλά και στη Βιολογία και Ιατρική των σπορ. Έχει δημοσιεύσει πλήθος επιστημονικών άρθρων που αφορούν στα παραπάνω πεδία.